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【摘 要】：所以，学习感受、认识自己各种意识的思维活动，只有这样，才能控制欲神意识、识神意识的活动，强化自己的元神意识，元神意识才能真正作主。 元神

所以，学习感受、认识自己各种意识的思维活动，只有这样，才能控制欲神意识、识神意识的活动，强化自己的元神意识，元神意识才能真正作主。

元神意识得到强化的话，自然会有“内思”。

强化自己的元神意识，是《大学》中的“诚意”。

2、控制前意识

“内思”时，无意识中的潜意识构成了元神意识和我们内心系统。

要让潜意识发挥作用，我们也必须学会控制我们的前意识。

前意识活动时，我们有感觉。

请回想起来。 我们有感情的时候，

“心”的感受……

当“心”的位置比较低的时候，我们的情绪就比较平稳。而“心”的位置比较高的时候，我们的情绪也会随之高涨。有些紧张的时刻，我们甚至会有“心”被吊起来的感觉。而有过“心”冲到脑袋里体验的，基本上都是有过情绪失控的经历……

这个，我们能感觉到的“心”，就是前意识。

我们的前意识非常强大，一个普通人成熟以后，特别是年纪老了以后，基本上都是由前意识控制的。老年人特别容易唠叨就是这个原因，整个人都处在一种「刺激?反应」的状态中。

但是，不管前意识有多强大，TA终究不是我们的主宰，真正主宰我们的是意识（欲神意识、识神意识、元神意识），所以，不管是哪层意识，只要发出“让前意识沉下去”的指令，前意识都会往下沉降。

当然，效果最好的，是由元神意识发出的指令。元神意识发出的指令不是语言，而是一种“心”往下沉降的意识影像，前意识只要接收到这种指令，就会沉降下去。

前意识一沉降下去，整个内心就会处于一种宁静的状态，有了这样宁静的内心状态，潜意识就可以发挥作用了……

控制前意识，就是《大学》中的“正心”

3、抛弃所有的「已有观念」

在还没有很熟练地运用「内思」进行思考的时候，在「内思」的过程中，要时时刻刻，提醒自己“抛弃所有的已有观念”。

因为，我们已经长期习惯了欲神意识、识神意识的思维，有了很强大的思维惯性。在学习运用「内思」进行思考的时候，很容易回到原有的思维惯性上。

而克制这种思维惯性的方法，就是在思考的时候，时时提醒自己“抛弃所有的已有观念”。

元神意识思考的时候，只有意识影像，没有语言、没有观念、没有情绪！

《大学》中的“格物”就是“抛弃所有的已有观念”的意思。（我们以往对“格物”的解读都是误读）

“物”是欲神意识、识神意识的已有认知、观念，“格”是“破除”的意思，“格物”就是“抛弃所有的已有观念”的意思。

想要学会「内思」，请牢记这张图：

三、强化元神意识的三个小练习

1、在日常的生活、工作中，养成一个小习惯。

把所有听到的，看到的信息，都在脑子里还原成意识影像。

如果是在「别人与你」的沟通中，那么，描述这个意识影像与对方进行确认。

如果是在「你与别人」的沟通中，那么，不管是文字交流，还是语言交流，都学着在交流中用语言描述自己的意识影像，换言之，在别人的意识空间中，描绘你的意识影像。

2、之前，本博一直推荐的“背帖”，希望大家继续，这是非常有效的感受意识空间、意识影像的训练。把下面5个字还原到你的意识空间中，要一模一样……

3、用意识影像的学习一门外语

任何的语言背后都是意识影像，习惯了母语以后，一般都不需要去体验语言背后的意识影像，而在学习外语的过程中，要学好一门外语，就必需去体验意识影像。

关于用意识影像学习外语，本博将在之后的长文，与诸博友分享……

心智玩家：还原人类源头文化、揭秘重叠结构世界、体验心智系统转换

2、怎么利用碎片化时间？

日本畅销书作家小山龙介新出了一本书——《碎片化学习》，主要内容是讲在互联网时代的学习策略和方法。其中，对于碎片化时间的利用，有专门的论述。

小山龙介是个标准的“斜杠青年”——名古屋商科大学准教授、Bloomconcept股份公司董事、“赫曼全脑模型”推广人、业务咨询师、生存技能培训教练……

小山龙介身兼数职，却仍然能够把工作、生活、学习安排得井井有条，在个人能力逐步提升的同时，也开创了自己的职业生涯的“蓝海”。